skin

پوست شل مخصوصاً در صورت نشونه ای از پیر شدن رو القا میکنه و هیچ کسی اونو دوست نداره اب ما همراه باشین تا چند راه حل پیشگیری از افتادگی پوست رو بررسی کنیم.

به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ شل شدگی و افتادن پوست یکی از قسمتای جدا نشدنی بالا رفتن سنه. همینطور که سنمون بالا میره، ساختار زیرین پوست بیشتر دچار مشکل می شه و پوست، استواری کشش خود رو از دست میده. در کنار پیر شدن، فاکتورهایی مانند آسیب خورشید، سیگار کشیدن و تغییرات وزنی می تونن روی اندازه شل شدگی پوستمون تاثیر بذارن. اما راه هایی هست که می تونیم با انجام دادن اونا، شل شدگی پوست رو به کمترین حد ممکن برسونیم و یا پوستای شل شده رو دوباره به حالت قبل برگردانیم.

می خواین بیشتر بدونین؟ دکتر جاستین هکستال متخصص پوست در این مقاله به شایع ترین سوالات درباره پیشگیری و درمان شل شدگی و افتادگی پوست جواب میده.

واسه پیشگیری از شل شدگی پوست چه کاری می تونین انجام بدین؟

با گذشت زمان از روی زور و اینکه دیگه چاره ای نیس حجم صورتمون رو از دست می دیم. دلیلش از دست دادن غشاء میانی پوست، چربی، عضله و تغییرات استخوانیه. فاکتورهای خارجی مانند در برابر نور خورشید قرار گرفتن، آلاینده ها، استرس و چیزای دیگه ای به جز اینا می تونن این پروسه رو سرعت ببخشند. اجرای یه برنامه غذایی سالم پر از آنتی اکسیدان، ترک کردن سیگار، ترک کردن الکل، کاهش استرس و به کار گیری یه ضد آفتاب موثر می تونن تا حدود زیادی تاثیر این عوامل خارجی رو کم کنن. تحقیقات بسیاری نشون دادن که این عوامل خارجی بیشتر از ژنتیک روی پیری پوست تاثیر می ذارن.

بهترین مراقبت از پوست واسه شل شدگی پوست چیه؟

همیشه به دنبال کرمای پوستی باشین که دارای مواد فعال باشن که بتونن پوست رو از آسیبای خارجی در امان نگه داره. همیشه از ضد آفتاب استفاده کنین حتی در زمستون. یادتون باشه با اینکه اشعه های UBV در زمستون کمتره اما سطح UVA بازم بالا هستش. UVA طول موج بلندتریه که می تونه از شیشه هم عبور کنه. UVA در دراز مدت باعث شکست در کلاژن و الاستین می شه. پس این بسیار لازمه که مطمئن شید ضد آفتابتان نه فقط در برابر UBV بلکه در برابر UVA هم از پوستتون مواظبت کنه. حتی می گن نورهایی که از صفحه های نمایش هم تابیده می شه واسه پوست ضرر دارن و باید خود رو در برابرشان ایمن نگه داشت. بعضی از ضد آفتابا شامل آنتی اکسیدان هم هستن که می تونن پوست رو در برابر رادیکالای آزاد مواظبت کنن.

میکرونیدلینگ

من به حفظ سلامت پوست با یه رژیم مراقبت از پوست خوب عقیده دارم، یه برنامه غذایی سالم و انجام مداخلات غیر جراحی مانند میکرونیدلینگ می تونه بسیار کمک کننده باشه. میکرونیدلینگ با کلاژنایی که از نظر مکانیکی دچار مشکل شدن کار می کنه و در نتیجه ساخت کلاژنای جدید رو تحریک می کنه.

سبک زندگی واسه پیشگیری از افتادگی پوست صورت

اول از همه سیگار کشیدن رو متوقف کنین، سیگار کشیدن درست مانند درمعرض نور آفتاب قرار گرفتن باعث آسیب رادیکالای آزاد می شه. این آسیب باعث افزایش آنزیمایی مثل MMP-1 می شه که باعث شکسته شدن کلاژن و الاستین می شه. دلایل رو به افزایشی هست که آلاینده ها – مخصوصا هنگام قرار گرفتن در برابر اشعه ماوراء بنفش – باعث پیری پوست می شن. آنتی اکسیدانای خوراکی و موضعی می تونن به مواظبت در برابر رادیکالای آزاد کمک کنن. یه برنامه غذایی پر از میوه و سبزیجات می تونه آنتی اکسیدان طبیعی بدنمون رو تامین کنه. مثلا فلفلای زرد و نارنجی شامل کاروتینوئیدا هستن که آنتی اکسیدانایی قوی ان. گوجه فرنگی شامل لیکوپنه که پوست رو در برابر نور آفتاب مواظبت می کنه. یه برنامه غذایی سالم، مقداری ورزش و ضد آفتاب به مواظبت از پوست کمک می کنن و در آخر پیری اون رو به کمترین حد ممکن می رسونن.

بهترین روش های کاهش چین و چروک پوست صورت

واسه پیر نشدن چه کنیم؟

دکتر کرمانی زیبایی پوست سلامت پوست