راهکارهای گیاهی درمان سرماخوردگی

Man/boy thinking about future, arrow pointing forward

به گزارش آلامتو به نقل از سلامت ؛ اگه سرمای زمستون به بدن شما پیروز شده، مجبور نیستین واسه خلاص شدن تا گرمای تابستون منتظر بمونین! گیاهان و ادویه جات رایجی که در کابینت وجود دارن می تونن به شما کمک کنن، همونطور که می تونن کیفیت و کمیت عمر شما رو زیاد کنن.

۳ داروی گیاهی واسه درمان سرماخوردگی

  1. هل

هل، ادویه ایه که طعمی دلچسب به چای می بخشه. هل پر از روغن های اساسیست که به هضم غذا کمک می کنه، باروری رو افزایش می دهد و قند خون رو متعادل می سازه. در آسیا، هل از دید پزشکی واسه افزایش گردش خون و افزایش انرژی، بسیار ارزشمنده. هم اینکه هل، به بهتر شدن آسم و برونشیت کمک می کنه وحتی ممکنه بد خلقی رو کم کنه.

  1. زنجبیل

هزارن ساله مردم چین، از زنجبیل که یه ضد التهاب طبیعیه، واسه آرامش درد استفاده می کنن. زنجبیل به کاهش حالت تهوع، آرتروز، سردرد، دردهای قاعدگی، دردهای عضلانی و همه این ها کمک می کنه. هم اینکه می تونه به افزایش گردش خون کمک کنه. زنجبیل علاوه بر اینکه یه مکمل عالی واسه سبزیجات، سس و شیرینی جاته، یه جوشونده خوش طعم هم هست.

  1. دارچین

این ادویه گرم و خوش طعم واسه درمان شکل های جور واجور مریضی ها مثل ضعف، عفونت های احتمالی، التهاب معده، پوسیدگی دندون و درد مفاصل استفاده کرده می شه. دارچین خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی داره و قند خون رو پایین می آورد. هم اینکه دارچین به آدمایی که طبع سردی دارن و به کندی گردش خون گرفتار هستن، کمک می کنه تا سرحال شن. روی بیسکوییت صبحونه، ماست و چای خود بپاشانید.

  1. زردچوبه

این ادویه ی خوش طعم و نارنجی بیشتر در خوراک کاری پیدا می شه، خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی داره. علاوه بر این، گردش خون رو در بدن افزایش می دهد که این دلیل می شه درون بدن خود احساس گرمی کنین. زردچوبه، دارای ماده ای شیمیایی به نام کورکومینه که موجب از بین رفتن انسداد و در نتیجه کاهش کلسترول، کارکرد بهینه انسولین و مواظبت از مغز می شه. خاصیت ضد التهابی اون کمک می کنه تا درد مفاصل آرامش یابد، به خصوص در هوای سرد که بسیار لازمه. شیر (بادام یا سویا شیر) رو گرم کنین و یه قاشق چای خوری در اون زردچوبه بریزین.

  1. فلفل قرمز

فلفل قرمز همه رو سر حال می کنه! به خاطر کاپسا سینی که درآن هست، درد مفاصل رو آرامش می دهد، التهاب رو از بین می برد و هم اینکه تصور می شه که دلیل کاهش دردهای آرتروزی، پسوریانس و سردردهای خوشه ای می شه. زردچوبه سوخت وساز بدن رو افزایش می دهد وبه قلب هم، کمک می کنه. اندازه کلسترول بد رو پایین می آورد، فشارخون رو به حالت طبیعی باز می گردونه و انسداد شریان ها رو از بین می برد.

  1. سیر

این منبع افزایش دهنده ایمنی نه فقط سرحالتان می کنه، بلکه شما رو از سرماخوردگی و آنفولانزا محفوظ می داره. در گذشته، سیر واسه تنظیم اندازه قند خون و جلوگیری از مریضی های مربوط به دیابت استفاده می شد. علاوه برآن، واسه کاهش فشار خون و افزایش اندازه کلسترول خوب، به کار می رفت. طبق نظریه ی شورای تحقیقات سلامت و پزشکی همگانی، مصرف روزانه ی نصف یا یه حبه سیر نزدیک به ده درصد کلسترول رو کاهش می دهد. ممکنه دهن شما بوی بدی بگیره، اما واسه قلب شما خوبه.

یادتون باشه، خاصیت های این گیاهان که باعث گرمی طبع شما می شن، ممکنه در درمان های دیگری که دریافت می کنین مشکل بسازن، پس قبل از مصرف با دکتر خود مشورت کنین. به دلیل خاصیت رقیق کنندگی خون، آدمایی که تحت عمل جراحی قرار گرفته ان و هم اینکه کسائی که داروی رقیق کننده خون مصرف می کنن باید احتیاط بیشتری کنن.

بهترین دمنوش واسه سرماخوردگی

واسه پیشگیری از آنفولانزا چی بخوریم؟

بازنشر درمان خونگی سرماخوردگی مجله سلامت گیاهان دارویی